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首先，辟谣！
前天，在新加坡国立大学有人选择跳楼自杀…
一度被传为是一个博士生因为课业压力，担心毕不了业，而跳楼…
“压力”瞬间又称为热议话题！
昨天，新加坡国立大学证实，前天在肯特岗校区研究大楼附近，发现一起非自然死亡事件，死者并不是在校博士生，而是一名研究员。
同时，毕业论文一直不过关也是谣传。
至于是否是跳楼自杀，以及死因究竟是什么，国大没有进一步回应。
事件发生在国大工程通道1（Engineering Drive 1），急救人员在现场宣告一名35岁男子当场死亡。
图片中清晰可见警车和保护案发现场的蓝帐篷！
新加坡对于“压力”一次没少受口诛笔伐！
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工作时间超长待机;
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工作压力无比巨大;
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面对房租生活费等一系列问题;
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许多人要撑起一个家也不是容易的事.
所以每每因为压力选择自杀的事情触及到不少人的心…
除了工作压力、生活压力，新加坡学生的学习压力也备受关注！
前段时间，新加坡一个10岁小女孩在跟妈妈吵完架后情绪低落，留下字条后想寻死…
大概的内容是——
“我很爱我的父母他们对我很好，我喜欢跟他们一起去看电影，我唯一的心愿就是看到他们的笑容”
“当我淘气的时候，我的父母会生气，我永远不会忘记今天我做的事，我丢掉了我的食物还跟妈妈说你做的饭真难吃”
“我好想从楼上跳下去，但是我知道这样她会更难过的，所以我会把这个想法保密”
“她为什么把我生成了这个样子，又矮又胖又丑，她还不喜欢看到我哭”
“我多希望拿把刀把自己杀了，这样就没有人欺负我了，也不用做功课了”
“总有一天我要去死，这样我就只有泪水不再有笑容了，我喜欢这个愚蠢的想法，我就是不想活了，对不起妈妈，让你伤心了”
万幸的是，母亲在打扫房间的时候发现了这张字条，立即向相关机构寻求帮助，机构向女孩提供了定期心理辅导。
在辅导的过程中，工作人员发现女孩缺乏与父母的沟通，在学校里还有遭受了校园霸凌，导致她陷入了深深的自卑中，幸好目前女孩在工作人员的辅导下，情况已经逐渐改善…
而这些都是因为抑郁症引起的！
世界卫生组织曾发文，抑郁症是世界第四大疾病，而且患者人数逐年上升，预计到2020年将成为第二大疾病，困扰着成千上万的人。
抑郁症主要的诱因
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成年人的抑郁症
1、由于家庭遗传
2、工作、家庭压力大
3、人际关系关系不好
4、产后激素失调
5、以及突如其来的打击等造成的
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儿童和青少年的抑郁症
1、主要是学习压力大
2、与父母关系不和缺乏沟通
3、校园霸凌等
如何发现抑郁症呢？
如何才能保护身边的他们呢？
美国伊利诺伊大学的心理学副教授卡拉·伊凡柯维奇（Karla ivankovich）博士认为，抑郁症患者尽管会出现上述症状，但表现程度不一，有的轻，有的重，有的攻击他人。
他说，“早期研究发现，千禧一代就是患抑郁症高危人群，不想上班，经常缺勤。他们产生的精神障碍，有自身心理问题，也有环境因素。”
世界卫生组织认为，抑郁症实质上是精神健康心理流行病。
据调查，全球超过 350,000,000 人受抑郁症折磨。
它除影响自己生活自理能力外，还存在其它风险，如酗酒中毒、饮食紊乱、惊恐不安或焦虑。
首先，抑郁症最常见症状并非仅仅是感到沮丧、意志消沉。
还有如下 9 种表现产生情绪低落，失去兴趣爱好，以及做些丢人显眼丑事。
① 生活失去希望，深感无助；
② 对任何事情失去兴趣，尽管有些爱好给自己带来过快乐；
③ 感到精疲力竭，无精打采；
④ 突然发胖或突然消瘦；
⑤ 嗜睡或失眠；
⑥ 感到内疚，有罪恶感，；
⑦ 难集中思想和出现记忆困难；
⑧ 出现想死、自杀念头；有时感到躯体不适（如头痛、肌肉痛），医院检查又未发现毛病；
⑨ 逃避社会，不想工作，不结交朋友。
如果上述任何症状出现二周以上，就应马上就医。
抑郁症状表现各有不同。
精神疾病诊断与统计手册（DSM-5）把抑郁症主要分为如下三类：重性抑郁、持续性抑郁和双相情感障碍。
心理健康医师一般根据该手册对患者病情做出诊断。
重性抑郁发作（单一和重复性发作）
重性抑郁症，在两周时间内出现上述其中五个症状。
分裂性情绪失调
莫名其妙多次大发脾气是一种情绪障碍。
尽管暴烈程度或持续时间不一样。
例如，一些简单事情引发他（她）大发雷霆，比如，打破了一个玻璃杯或朋友无意间说的一句话。
如此事件一年中平均每周要发生三次以上，就值得注意。
持续性抑郁症（精神抑郁）
“持续”在这里是关键词。
这种抑郁症多数时间情绪低落，但持续时间久，至少两年以上。
经前焦虑障碍（PMDD）
多数女性都知道月经前出现的周期性不适而产生情绪、行为的改变（即经前综合症“PMS”），但是经前焦虑障碍（PMDD）是一个更严重症状。
它的出现与心情多个因素（如急躁、紧张、忧虑）有关。
物质滥用诱发抑郁
物质滥用和某些药物如服用皮质激素和干扰素等引起的抑郁疾病。
疾病诱发的抑郁
有些疾病如长期疼痛和癌症会诱发抑郁。
尽管出现正常活动受到破坏，但医疗检查又未发现精神失调。
因此，医疗诊断与抑郁没有关联。
非典型症状抑郁
有时病症不在 DSM 范围内，例如，有个人症状与重型抑郁症相似，但二周内只出现三种症状，而不是五种症状。
伊凡柯维奇说，尽管症状不满足目录中条件，但医生就应详细深入检查。
DSM目录外抑郁
假若忧郁心情影响生活质量，但又不完全符合 DSM 中任何一种类型，医生仍可根据症状确认是否患有抑郁症。
双相障碍1和双相障碍2
双相障碍的特征是抑郁和燥狂交替出现。
抑郁心情是重要症状。
由燥狂和轻度燥狂转到抑郁。
燥狂一般持续七天，抑郁持续二周。
双相障碍 1 和双相障碍 2 的区别在于：
双相障碍 2 没有燥狂发作，只是“轻度燥狂。
”双相障碍 1 病人燥狂发作严重时必须送医治疗。
抑郁病人病情有时比较隐蔽，应予注意。
社会普遍认为，最好办法是尽力防止他（她）自杀行为发生。
心理病亦是疾病，而且有毁灭性。
不能延误治疗。
所以，如果你生活遇到困难时，别想不开！
需要倾谈对象，或发现自己身边的人有情绪问题，可拨打以下热线求助：
新加坡援人协会（Samaritans of Singapore）：1800-221-4444
新加坡心理健康协会（Singapore Association for Mental Health）：1800-283-7019
CHAT @ *SCAPE： (+65) 6493 6500, (+65) 6493 6501
新加坡武装部队热线（SAF Counselling Hotline）：1800-278-0022
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新加坡圈房产专栏作者：吴洲
