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印尼林火浓烟预警来袭,教你几招别把自己熏成“灰姑娘”

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大声告诉我,新加坡海域附近每年八月份最不缺的是什么?

当然是传说中的 “Haze” 啦~ 


吉隆坡已出现沦陷预兆,新加坡还会远吗?

前几天,吉隆坡人民干事感到惴惴不安:天边已经 “狼烟四起”,淡淡的 “浓香” 已经悄然笼罩整个 “坡县”,是的,这印尼又没管住大火…

吉隆坡离新加坡真的很近啊,如果 “大坡” 没守住,小坡目测也要 GG 了

去年新加坡可 “争气” 了,一度超越霾都北京~

金沙都看不清了

印度尼西亚今年的林火已经烧了很久,至今没有扑灭,烟霾已经对周边国家产生影响。吉隆坡一带开始有淡淡烟霾后,马国政府准备派出消防人员帮助印度尼西亚扑灭林火。

根据环境局的空气污染指数显示,大马多个地区的空气污染指数突然从良好水平转至中等水平,同样情况发生在上月 21 日。

直至 24 日,大部分地区才恢复空气污染指数良好的情况,但今晨 6 时开始,多个地方的空气污染指数又从良好转至中等水平。

可是谁知道接下来会发生什么呢?先来学学防霾小知识吧~

防烟霾小知识

1少开窗

很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散,是该开窗通风还是紧闭门窗呢? 

专家认为,雾霾天气里,不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。

2外出最好戴上防尘口罩

如果外出戴上口罩,这样就可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,而且易清洗。

像大家带的那种一次性口罩,其实并不能做到很好的防毒功效,所以建议大家带较厚的棉质口罩或者带有活性炭的口罩。

3适当补充维生素 D

雾多、日照少的季节由于紫外线照射不足,人体内维生素 D 生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素 D。

4饮食清淡多饮水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

5外出归来勤换衣物、勤洗口鼻

雾霾天气的有害物质和粉尘较多,容易附着在衣物上,所以在外出归来时,最好将外衣换下,注意清洗。

回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口,进行鼻腔清洗,可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如有异物,需及时用棉签清洗取出,同时应立即清洗面部及裸露的肌肤。

新加坡圈房产专栏作者:吴洲