还在喝奶茶吃甜食？你是否也被它的外表所迷惑？

高糖食物或许已经成为人们现在追求的一种美食，不仅口感很好，更能够给人带来一种快乐的感觉。

可是在食用这种高糖饮料以及这种高糖食物的时候，人们也会有一种顾虑，那就是可能会使自己发胖，尽管有如此多的顾虑，可就是抵挡不住这种美食的诱惑。

对于有些人来说，它甚至成为了日常，成为一种自己再也不能够舍弃的美食。

或许这种美食它一直在欺骗你，它远不是表面所看到的那么简单。

控糖！新加坡成为首个禁高糖饮料的国家：为减少老龄化人口疾病

针对这一美食对人们健康造成的影响新加坡便出动了，它为了防止人们因为过多的食用高糖食物或者说喝过多的高糖饮料而对人的健康造成一定的影响，成为世界上第一个颁布这项规定的国家。

所以它在所有高糖饮料的包装正面都写上了一定的字样，以此来提醒人们这种高糖饮料不仅仅会使人发胖，更是会对人的健康造成一定的影响。

由此可见，国家对于人们的健康越来越重视，而禁止它们过多的摄入高糖食物以及饮料，则是它们实行的第一步。

这一举措的实施可得到它们想要的结果的话，便可在一定程度上有效的防止慢性疾病的发生，这对于整个国家民众的健康而言是特别有意义的一项举措。

好端端，为何新加坡要禁止控糖？

新加坡之所以如此大力的来实行一系列措施，以防止人们过多的摄入高糖物质与它的影响是分不开的。

高糖物质对人造成的危害，到底有哪些？

第一，发胖

近年来人们的发胖率逐渐上升，高糖食物负有不可推卸的责任。据统计，肥胖的人最终发展成慢性肾病的风险是普通人的 2～7 倍。

第二，心血管疾病

由于过量的果糖一旦进入人体，心跳就会加快，血管就会收缩，体内的水与钠排泄不断减少，自然血管里容量就会增加，血压就会逐渐升高，

除了高血压，高糖饮食还会损坏心血管疾病，据数据显示： 与不经常喝饮料的人相比，每天喝超过 1 杯含糖饮料的人，得高血压的风险会升高 18%、得高血脂的风险升高 32% 。

第三，伤害肝脏

过多的糖分进入人体，就会增加肝脏的代谢负担，从而引起脂肪肝、肝硬化等疾病。

更可怕，吃糖还真会上瘾

为何人们如此的喜欢高糖食物，难道仅仅是因为某些遗传因素导致我们天生喜欢那些高糖食物吗？

其实不然，还有一个原因便是我们吃高糖食物会上瘾。

研究表明，吃高糖食物真的会上瘾，例如在你刚开始喝奶茶的时候就能够控制量或者说能够远离它，在将来生活中你一定不会因为去喝奶茶而花费更多的心思。

可是如果在你开始无节制地喝了很多次之后，你便会发现自己有一些上瘾，有一些离不开这一种甜食，而这便也是高糖食物它的威力之一。

这是由于糖会不断刺激大脑快乐中枢与奖赏中枢，从而产生愉悦的感觉，糖不断刺激大脑分泌“嘴馋激素”，同时不断减弱其饱腹感，逐渐会让人进入到“越吃甜 – 越发胖 – 越想吃糖”的“甜蜜陷阱”里。

它可以让你上瘾，让你觉得生活没了它就减少了一丝快乐，这正是它的可怕之处。

减糖，控糖，减少高糖食物给我们带来的危害

或许我们不能够做到完全杜绝高糖食物，可是至少在自己能控制的范围之内，应该尽量的少摄入。

杜绝高糖食物需要我们每个人都行动起来，需要我们每个人共同努力。

控制它的摄入量，从而你的生命健康有了一定的保障，毕竟它对于人的影响是慢慢积累起来的，并不是那种速效的。

它会让你毫无察觉，等到你发现自己的身体出现一定状况的时候，或许已经晚了，这一种高糖食物或许它比某些药物更加可怕。