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林肯公园主唱自杀，台湾地区作家林奕含自杀，这些人的童年时代，都有过挥之不去的阴霾。
在我们为生命逝去叹惋的同时，“童年阴影”、“心理疫病”，这些杀人于无形的利器为我们敲响了警钟。
值得注意的是，不单单是经历了极端的伤害，才会造成童年的心理阴影……
父母、家人带来的伤害
也可能影响孩子一生
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陈乔恩说过，她小时候是被妈妈打骂大的。扇耳光、打到流血……她很长一段时间都生活在恐惧中，现在回忆起来也会面露惧色，瑟瑟发抖。
姜思达也曾在节目中讲述父母吵架、感情破裂，给自己带来的伤害，长大了也没有忘记。
今天，辣妈也想分享一个本地女明星的经历。她，走出童年阴影的故事，会激励身在泥沼中的人们。
“以人为镜明得失”，透过她的故事，身为父母的我们，也能检视自己的行为。
庞蕾馨是新加坡艺人，在台湾地区长大。在2011年出演两部大制作《阿娣》和《边缘父子》，成为最引人注目的新人之一。
女明星分享：童年阴影该如何走出来？
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新加坡艺人庞蕾馨在Facebook的帖子，引发了不少网友的共鸣，看看她是怎么说的。
“当了母亲之后，我才发现，当父母真的很不容易，我们的无意，可能会造成孩子一辈子的缺点或阴影。
我一直很想当一个好母亲，但是，好母亲，如何定义，由谁定义？
童年时期的消极思想
我奶奶从我2岁开始抚养我长大成人，在我心目中，她就是世界上最棒的母亲，但是，在我的成长过程中，也给了我很多无形伤害，有时候回想起来，还是会忍不住哭泣，想到小时候，也曾经希望自己可以死掉，做出自残的行为，常常问自己’为什么要把我生下来？’
我那时候也不过就是一个小学生。
中学老师，人生路上的明灯
在我中学二年级的时，家庭发生很大的剧变，我每天在学校上课都在放空，功课一落千丈，每次考试，都是最后一名，所有人都只是觉得我不用功，不想读书而已，只有我的班导师，没有放弃我，在午休时候，他总是会关心我最近好吗？
然后跟我说，那些都不是我的错，这句话，并没有减轻我的难过，但确实拯救了我。
后来，老师还指派我去当升旗典礼的旗手，叫我去参加演讲比赛，当时我心想，没有搞错吧！这些都是成绩优异的好学生做的事，你找错人了吧？
后来我演讲比赛得第一，当旗手的时候，拿着国旗，看旗子从我手上缓缓升起，真的好神气，第一次，我为自己感到骄傲。当我演讲比赛第一名时，老师笑笑的说：还不错嘛！这种被肯定的感觉，真的太棒了！
老师的肯定，让我觉得自己在这世界上，好像。。。真的是有价值的。
中学毕业后，我觉得自己度过了最大的关卡，心灵好像更强壮了，就这样，一路走到今天。
长大之后回想起来，每次的愤怒，痛苦，都是伴随着一种孤独或是不被爱的感觉，等到奶奶再次疼爱我时，我的心，又雨过天晴了。
我好怀念跟奶奶相处的快乐时光，但是她无意伤害我的那些话，至今，也挥之不去。
丈夫，人生之中的支柱
当我步入家庭后，我发现自己有很多原生家庭带来的负面思维，这些，就像一个潜藏在内心的魔鬼，在你最脆弱的时候，它就出现在你的脑海，想要控制你的思想。
很感恩，我的先生，是我生命中的天使，当我被恶魔控制的时候，他总是会握着我的手，给我一个温暖的拥抱，或是一句温柔的慰问，那就是我最好的镇静剂。如果在我小时候，每次堕入黑暗深渊的时候，也有这双温暖的手，也许，我就不会常常被禁锢在痛苦的角落了。
Aden出生的时候，我看着他小小的脸庞，我心想，原来每个人刚到这世界上，都是这样无忧无虑又无害的天使啊！那我们到底发生了什么事，才会变得悲愤，痛苦，甚至邪恶呢？
我开始仔细回想，到底是什么原因，让我想逃离家里，是什么原因，让我觉得不被关爱，什么原因，让我希望可以早一点结束自己的生命，我要找出原因，不要让我的孩子复制了我的不快乐。
我发现，当我每次痛苦的时候，我其实只希望’被了解’。
身为母亲，应该给孩子的是什么？
身为母亲，我一直告诉自己：
给孩子挑战，而不是压力；给孩子关爱，而不是溺爱；纠正孩子的错误，而不是责备孩子的过失。
我做的很好吗？这个答案，只有等我的孩子们长大才知道，唯一确定的是，我会一直一直努力，直到我入土那一天为止。
每个人都说孩子健康最重要，除了身体，心理也应该是。
希望每个孩子，都可以走过最困难的时刻，拥有一个健康快乐的人生。
也想告诉每个孩子们，人生没有什么过不去的，现在没有人爱你，未来还会有的，不要轻易放弃自己，而错过了那个把你捧在手心的天使，天使，只是晚一点到而已。”
她的故事，得到了很多网友的共鸣，纷纷在她的facebook下留言：
童年阴影的自我救赎
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“我的原生家庭遗弃我”，“这是一辈子也忘不了的一切”……从留言看来，很多人都有相似经历，那么该如何自我救赎呢？
“我努力过，但一切徒劳？”
我想，这是很多受困心灵牢笼之人的潜台词？然而自我救赎这件事，无论几时都不会为时已晚。
大家听过美国小女孩911报警的音频吗？小女孩Lisa的妈妈、妹妹、弟弟被酗酒的继父殴打，她打通了911的电话，每一句哭喊和嘶吼都让人心碎。
最后，在警察的帮助下一家人获救，但是Lisa一直生活在阴影之中。长大后也表现得自尊心很低，觉得自己不配拥有幸福。
这件事当时在美国引发了不小的轰动，多年后有人去跟踪追访时发现，Lisa长大后陷入了相同的境况。她的男友也对她实施家庭暴力，整整4年。她在多方的帮助下才最终离开男友，并且加入了公益组织，帮助和自己有相同经历的人。
庞蕾馨把她的中学老师视为拯救她一生的人，帖子中还提到了她的丈夫陈邦鋆，感谢他帮她度过了黑暗的时光。
关心、肯定、鼓励、安慰，这些让她有了坚持下去的信心。
努力过可能是徒劳，但是你千万要相信，总会有一个人、一件事、一句话，汇成一座灯塔为你在黑夜中点亮…..
肯定自我，正视阴影
很多人会觉得是自己做的不对、或者不够好，才会遭遇这些。面对质疑，常常陷入自我怀疑。然而一如庞蕾馨、陈乔恩，她们都是光鲜、美丽、成功的女明星，仍然备受童年阴影的折磨。想想她们尚且如此，何况你我？面对怀疑，要试着放过自己。
换一面看，童年的经历也有其正向的意义，庞蕾馨因为希望她的经历不要在自己的孩子身上重演，一直积极思考怎么做一个好妈妈。
对于我们的孩子的心理健康，新加坡在做些什么，我们又能做些什么呢？
新加坡加强对孩子心理健康措施
父母担任关键角色
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之前，立化中学杀人案轰动全岛，16岁少年挥斧砍杀同学。媒体指出他曾经患有心理疾病，两年前自杀未遂。
就在这个事件发生不久，又有一个事件令人关注。新加坡一女孩欲跳高架桥，致地铁停运30分钟，7辆警车出动！
心理健康，现在新加坡也是全岛热议的话题。
案件不久，教育部长表示，孩子们现在面对激烈竞争环境的多重压力，新冠疫情可能加剧他们的焦虑，新加坡会加强相关措施，编织支援网：
学校
学校将加强支援网络，增添有辅导专长的人员，协助学生建立心理韧性。
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社会
不单单靠学校，社会各方应全力营造温馨包容的大环境，让需要精神辅导的人安心求助。
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成立工作组
卫生部与社会及家庭发展部也成立新的跨部门工作小组，这个从新冠心理健康工作小组转型的小组，将集合各机构的能力与资源，共同制定全国心理健康战略与行动计划。
陈振声也呼吁其他家长多花时间倾听孩子的心声，陪伴他们克服问题。
“我们可以多花时间聆听孩子的心声，帮助孩子发掘各自的潜能。我也时时提醒自己，要培养孩子的自信心，不应该与他人做比较。
因为我们的自我价值，并不是通过比较来定义的。”
原本我们最后还想分享一些父母应该怎么做？看了部长的发言后发现，其实这些道理我们都懂：
陪伴、肯定、支持、引导、耐心、关爱、榜样……
只是现实是：在繁重的工作、育儿、生活中无法抽离，将不好的情绪带回了家中，带给了孩子。甚至将原生家庭的魔咒，一代代续写。
我们想跟辣妈粉丝的妈妈们说，你们已经做得很好了，请先关爱自己、才有余力育儿，但无论生活多么的不易，请不忘初心——
父母，应该是孩子的第一个心理老师，而不该是童年阴影的始作俑者。
如果你需要帮助，请拨打热线
全国关爱热线:1800-202-6868
新加坡撒玛利亚人24小时热线:1800-221-4444
新加坡心理健康协会:1800-283-7019
心理健康研究所:6389-2222(24小时)
叮当朋友:1800-274-4788(小学学龄儿童)
妇女热线:1800-777-555(周一至周五上午10时至下午6时)
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*文中部分图片来源：龎蕾馨 Facebook/instagram
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