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Jasmine是位在大院中长大的北京女生，法律系、新闻系双学位毕业，继承了家族中军事、医学、艺术基因，大学期间最喜欢的科目是法医艺术、毕业后却“误入”互联网行业，从早期的网红编辑到新加坡科技基金投资总监，现在她却回归本源，研究情绪与健康，并出版《幸福书》“我爱自然养生“主题刊物，与小伙伴们一同开展起情绪疗愈的事业。

精英们的世界

高科技行业的人都有一个共同的标志：飞速且高效，无论是工作效率，还是情感的表达。在这个行业中，我看到了人们通过勤奋努力而获得成功，也看到人们在追求名利之路上付出的惨重代价。值得庆幸的是越来越多的国际化职业人开始注重身心健康的平衡和家庭幸福感的经营：

– 不再说“我很忙”，而用“我很有效率”来表达自己的社会价值；

– 愿意在会见友人时放下手机，倾听对方的话语；

– 愿意花时间与家人子女一起享用晚餐，珍惜每天短暂的相处；

– 更多耐心与体谅的表达，了解“得人心者得天下”的道理。

时间所带来的生命价值有多美，木心先生在诗歌《从前慢》中这样描述到：

“从前的日色变得慢，

车，马，邮件都慢，

一生只够爱一个人”

近三年的失眠与偏头痛让我重新审视生活方式

由于职业关系，工作状态时，大脑处于飞速运转状态，“我不在睡觉就在工作“恰当的表达了我的日常生活。习惯性的饮食不规律，营养结构不健康，过多依赖咖啡等透支消耗身体能量的恶习，让身体机能逐渐开始紊乱。晚间大脑不能自然的休息，大约有将近3年的时间，我都是凌晨4/5点才能强迫自己去睡觉，有时还需要使用药物来帮助调解。

失眠的副作用给我带来了严重的亚健康状态，比如颈椎劳损，偏头痛，情绪焦虑，衰老等等，让我无法再继续无视这些现象的发生！ 

职业的转变源自一次重要的疗愈课程

在朋友的引荐下，我结识了Soboda 和Lina两位正在开展自然疗法课程的朋友。Soboda女士曾在日本留学多年，取得MBA学位。由于经历了自己父亲的癌症和母亲多种疾病从患病到改善，从绝望到重获希望的心路历程，她毅然辞去薪水丰厚的工作，放弃了公司提供的三个孩子从3岁到18岁国际学校全部的费用，和全家老小100%的医疗保险，还有房租交通费等全套补助等福利，专心从事情绪疗愈的研究。开始和前同事Lina一起推广“MBI Therapy心身互动养生”疗法，向人们推广“健康情绪，幸福人生”的理念。

通过每天2个小时，连续21天的疗愈，我身体上的各种亚健康状态完全消失了，朋友也说我的气色好了很多。

由于在整个疗愈过程中完全没有使用任何药物和按摩等触碰式理疗方式，我对这个结果十分惊诧，在好奇心的驱使下，我展开了对心理学理论与各种心身疗愈技术的研究，一个月读书6本，连续数月，有了很多发现。

饮食清淡，运动适度，生活规律，经常按摩，推拿，排毒等等，都是大家所熟悉的养生方式。拿新加坡举例，Minister of Health 2016年的统计报告指出：“新加坡每2个人就有1个有高血压，高血脂，高血糖等慢性病，按照常规治疗需要终身使用药物；每3个人就有1个死亡原因是癌症。”

即使有条件选择健康的生活方式，疾病却并没有因此减少，这到底是为什么呢？

关于健康的“新常识”

直到20世纪末，人们才开始意识到健康与情绪的关系。

世界疾病预防与控制中心（CDC）称“85％的疾病都与情绪因素有关”，美国医药协会（AMA）称“80%的疾病都与压力有关”。因此不难理解，如果忽视压力和情绪健康，身体健康就无法从根本上得到改善。

2009年诺贝尔奖生理学得主伊丽莎白布莱克本总结出长生之道，合理膳食占25%， 其他因素占25%， “心理平衡”占比最大为50%。这个结论可能让很多人感到惊讶，但是如果你了解以下事实其实不难理解其中的道理：

 “酸性体质”与癌症等疾病的关系对于大家并不陌生。但是你可知道，情绪所产生的酸性是食物的2-3倍，并且无法通过正常消化系统排出，因此会让身体长期处于酸性状态。只要你感到有压力，你的身体就会成酸性状态。

运动可以帮助提升“气血循环”对于大家并不陌生。但是你可直到，“情绪”和“压力”每分每秒都在影响身体的气血循环，相信90% 以上的人每周运动少于三次，但是情绪却是24小时与我们同在。芬兰科学家实验证明了我们身体的各个部位的气血如何受情绪的影响，如图：

古老的温水煮青蛙的故事告诉我们“习惯”的可怕。我们周围的压力就像那锅热水，每一个人在其中慢慢变得“麻木”，不再察觉自己周围的压力以及自己内心的负面情绪。可正是这种慢性的压力和负面感受，一点一点地侵蚀着我们宝贵的健康。

过去一年里你是否曾有过以下的症状？

* 皮肤过敏，皮肤炎症，青春痘等症状

* 肠胃不适

* 睡眠问题

* 记忆力减退

* 五十肩，颈项酸痛等

* 容易牙龈出血或喉咙发炎

* 容易伤风感冒，而且不容易好

* 生气的情绪难以控制

* 无端的伤感

* 性子越来越急，日常生活中常常感到紧张

如有任何一项是经常感觉到的，你的身体很可能已经无法处理这些压力，在向你发出警告的信号！    

  

每个人身体中都有的“自愈力”

就像割破的伤口可以自然修复一样，身体的自愈力是与生俱来的。

人只要活着，细胞就会不断再生，多数细胞会在6个月之内再生，少数细胞如骨头细胞再生则需要7年。只是某些“伤口”比如内脏或循环系统的亚健康状态则需要更好的条件配合才能自愈。繁忙的现代人常常处于复杂“压力”与 负面“情绪”状态，让身体无法处于健康状态，因此自愈能力也不能够发挥它的威力。

日常生活中我们常常看到，某些人经常生病，而且不容易好。而另一些人不容易生病，或者生了病，康复的也很快。这些差别发生在哪一个环节呢？

什么在影响身体“自愈力”？

美国的一位医生，戴维霍金斯博士的研究揭示了其中的道理。他的研究发现，人在处于不同情绪的时候，所带有的能量频率是不同的，美好的情绪带有较高的能量，负面的情绪让身体能量低下。如果人的能量高于200赫兹的话，就不容易生病。如果人的意念情绪在痛苦，沮丧，抱怨，指责，仇恨等负面情绪的时候，能量低于200赫兹，容易得很多不同的疾病。不同情绪的能量级别如下图：

5分钟情绪影响6小时的免疫力

5分钟的关爱他人的情绪，会使我们的免疫力在过后6个小时的时长中不断提高。反之， 5分钟的愤怒情绪，会使我们的免疫力迅速下降，6个小时之后还不能完全回到平均水平。

如果情绪压力与健康之间的联系如此紧密，是否有一种方法，可以通过调节“情绪”，化解“压力”，来帮助人们创造理想的身体环境，提升身体能量指数，从而改善疾病，增强抵抗力呢？

古时有“王凤仪“讲病治病的典故。现在我们有 “MBI Therapy（心身互动疗法）”。通过最简单的方法，创造自然减压的环境，激发美好情绪状态的产生，激发人体的自愈能力和信心。从精神放松，情绪自然改善的改变开始，带动身体健康的转变。

聪明的你或许也明白了为什么我可以在短短21天修复三年累计下来的各种亚健康疾病现象。

一个人身体病了，一家人无论从经济上还是精神上都会承受巨大的压力。一个人开心健康，一家人就又拥有了享受平凡幸福的权利。

春节后的3月4日，我们将在新加坡举办首届心身健康养生座谈会，通过研讨会让大家明白心身健康的原理，现场感受身体的自愈力，让您更加了解自己的身体。同时也会发布《幸福书》- 我爱自然养生 新加坡版刊物。

愿在新的一年里，您和您的家人都能获得心身健康，共享幸福。

https://www.eventbrite.com/e/42673669093 

（需提前注册，共550预定席近满，仅限最后50名）

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“MBI Therapy心身互动疗法”源自中国，经过20余年的实践经验，是中国唯一一个在联合国发表报告的传统医学疗法，世界卫生组织的官员曾对它进行考察，美国，日本，俄罗斯，蒙古等许多国家的专家纷纷慕名而来。

心身互动养生疗法走出国门，与新加坡的缘分归功于我的小伙伴们，两位有“心”的美丽女孩。

 

 把“心”福传播给更多的人

Soboda 心身互动养生国际代言人，新加坡联合发起人。情绪疗愈研究人。拥有8种情绪疗愈，能量疗愈课程的结业及资格证书。

 她因为自己的父亲的癌症和母亲的多种疾病的改善而得知心身互动疗法，被有这么自然，经济，而有效的让身体自愈的方法而惊诧，同时也深深的被百万人，千千万万个家庭因此而受的益而感动。

   她觉得自己应该把传播心身互动养生作为终生的使命，让世界上更多人在疾病面前不屈服，看到自己身体自愈力带来的希望，品尝“健康”的快乐，忘记可能失去亲人的恐惧，享受全家团聚的幸福。

从心活过

Lina 心身互动养生联合发起人，怡美仁创办人。

是个从小就经历了家庭暴力和被抑郁症缠身，内心感受不到任何快乐的人。人前努力让自己看起来像常人，人后总是一个人沉浸在无尽的痛苦、愤怒、压抑、绝望中。如果不是因为遇到人生的贵人Soboda和后来因为她的引荐接触到心身互动疗法，我想我也许早已经不在这个人世。

从那以后我开始能够感受这个世界的温暖，以及生活中点点滴滴的美好与快乐！除了我心灵上的洗涤之外，我的家人也摆脱了受各种慢性病缠身的命运，我们一家人都有种重新活过来了的感觉。我们彼此渐渐地从淡漠疏离转变成了深深的爱与维系！我想，在这个疯狂追求物质生活的社会，有太多人带着面具而活，外表光鲜却内心痛苦而麻木的人有太多太多。能够受益于心身互动疗法并成为它的推动者，我觉得自己太幸运。我的希望很质朴，我希望能够把发自内心感受到的爱与希望，传播给更多有需要的人！让更多内心麻木、感受不到快乐的人，也能够从心活过！

   

我们的课程在新加坡已经开展了1年多的时间，已经成功地帮助本地超过100多位学员减缓病痛，提升了心身健康指数。我们希望帮助到更多人获得健康。

如果你也是正在关注心身健康的开悟者，请加入我们：https://www.eventbrite.com/e/42673669093 （也可点击“阅读原文”）

（需提前注册，共550预定席近满，仅限最后50名）

时间：2018年3月4日周日，1230pm-7pm，新加坡

地址：NTUC Centre, Level 7, Stephen Riady Auditorium @ NTUC

One Marina Boulevard

Singapore, 018989

票价包含：有机素食下午茶点

咨询：66507299 / info@mbitherapy.com

（图文由活动主办方提供）

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