听说你又想吃榴莲了对不对？

超夸张！今年短短6个月内，新加坡人已经吃掉了600万个榴莲~

不过，这不能怪人，只能怪榴莲！

今年，从3月开始马国就频频传来榴莲大丰收的好消息！就连一度飙升到40多块以上一公斤的猫山王，居然已经跌破10元一公斤，最低三月份时，还有人卖9块钱一公斤！！！

大起大落的价格，比过山车还要刺激~~

据说，去年新加坡一整年才进口了1万4300吨的榴莲，而今年上半年就已经进口了8900吨了！其中8300吨都是从马国运过来~

可是，榴莲便宜虽然是好事，但吃多了危害可不小！分分钟会爆血管呢~狂吃榴莲之前，赶紧先认清榴莲的危害吧！

一、会上火 

榴莲虽然营养丰富，但是吃多了肠胃会无法吸收，最终导致上火，体现在身体燥热。

二、拉肚子、便秘都有可能

一次性吃太多榴莲，会阻碍人体对铁元素的吸收，进而影响糖分消化不良，从而导致腹泻、腹胀的问题。

此外，榴莲在肠道中吸收水分之后也会膨胀，如果吃太多的话，可能会阻塞肠道，导致便秘。

三、缺碘

在榴莲里面含有一种叫皂角苷的物质，它会促进人体内的碘元素排出。所以吃多的话，很容易会导致人体缺乏碘元素，引起一些病痛问题。

四、老年人吃多了，肾功能下降

对于老年人来说，吃榴莲一定要节制。一旦吃多的话，会加重肾脏的负担，使其功能下降，影响身体健康。

五、肥胖

这对于许多减肥人士，可能看到之后内心是奔溃的！

没错，榴莲是会导致人肥胖的！

榴莲本身就含有丰富的蛋白质和脂类，加上本身热量也是很高、含糖份也多，吃多了怎么可能不胖！

除了以上危害之外，吃榴莲的时候大家还要注意：

1、榴莲是不可以和酒同时使用，尤其对于糖尿病患者来说，严重的会导致爆血管、中风的情况；

2、体质热气、喉咙痛、感冒的人不宜吃榴莲，容易使得病情加重；

3、榴莲含有毕竟高的钾质在其中，对于心脏病患者以及肾病患者，一定要慎重控制食量；

4、一旦闻到榴莲有酒精的味道，请赶紧停止食用，因为很有可能已经变质了！

那么榴莲要怎么吃才不上火？

怕上火的话，不如试试下面4种方法吧：

一、用榴莲壳煎盐水喝

榴莲剥了壳后不要急着扔！榴莲壳煎盐水喝可帮助清火。用来煲汤也有达到清热解火的效果。

二、喝绿豆汤

绿豆有降火的效果，所以吃完榴莲喝碗绿豆汤很有帮助哦！

三、吃寒性水果

吃寒性水果可中和体内的热气。寒性水果包括橄榄、葡萄等。红萝卜、苦瓜和番茄等食品都能用来做菜，增加降火的效果。

四、用荔枝皮煮水喝

将新鲜的荔枝皮煮水喝下也能够达到清火的功效。

看完以上这些，大家该知道控制好对榴莲的热情吧~

少吃怡情，多吃伤身！

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