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电影《当幸福来敲门》 中提到There is no Y in ‘Happyness’. 那我们该如何追逐幸福呢？哈佛大学最受欢迎的幸福课讲师泰勒-本-沙哈尔在他的著作《幸福的方法》给出了让生活变得快乐和充实的秘诀

很多人以为幸福就是升职加薪，豪宅，跑车，名表

以为达成了愿望就会得到幸福

然而现实却往往相反

越是追求欲望，越是感觉离幸福越来越远

幸福并不是成功后才能拥有的东西

它更像是一种心理状态

一种感受快乐的能力

泰勒在书中把人们的生活分成了四种类型：

01

享乐主义型

逃避现实，放纵自己，生活没有追求整个人没有动力，通过打游戏，追剧，刷短视频来打发时间，浑浑噩噩地过日子，后来发现自己什么都没有做过，白白浪费了很多时间

02

忙碌奔波型

大部分人都处在这个象限他们认为幸福就是终点每当得到一个东西，就想要更好的，永远满足不了欲望从此进入恶性循环
很多在职场打拼的人，认为做到公司高层，达到20-30万新币的年薪，就一定能够幸福每周工作80个小时以上，努力工作，几年后终于得到老板的赏识，成为公司高层，并拥有了自己的办公室然而他们并不幸福，回想这些年被忽略的家人和朋友，被拖垮的身体，自己想要做的事一件也没做过没有一天是快乐的
是不是该停下来问问自己 是否在忙碌的追求中，忽略了生活中重要的事情。你的工作快乐吗？如何才能更快乐？你会为了更有意义的工作而辞职吗？如果你暂时不能离开，有什么事情你可以去做呢？ 

03

虚无主义型

又称习得性无助连续不断地收到挫折，打击，失败，导致了他们感到一切都已经无能为力一半以上的人对自己现在的工作都不满意并不是他们没有选择而是他们做出的决定他们认定自己的一生就这样了不愿意再做出改变因为过去失败的经验和周围人的意见而选择放弃自己

04

感悟幸福型

选择做热爱的事情，在追求未来的同时也享受整个过程现在快乐，未来也快乐的心理状态 选择自己喜欢的工作，还是薪水高的工作？如何能够同时享受当下的快乐和未来的幸福？ 幸福不是拼命的爬到山顶也不是在山下漫无目的地闲逛幸福是向山顶努力攀爬过程中的种种经历和感受而热情才是幸福的动力 现在的你处在哪个象限？你对现在的生活和工作是否还有足够的热情？

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