这几天，歌手、创作人赵英俊去世的消息上了微博热搜。
一切毫无预兆，网友都表示非常震惊。
“什么情况？我刚还在听他的歌呢！”“才43岁啊！怎么回事？”
（微博热搜）
这个曾为王菲写歌，为徐峥赵薇的电影创作插曲的音乐奇才，不幸罹患癌症，医治无效于北京病逝。

赵英俊在留给这个世界的最后一封信中写道：
两年的艰苦抗癌，最后还是“输了”，没办法，对手太强大。43年的人生虽短，却也有精彩，只是还有很多计划和梦想没有完成，难免有憾。

小时候总觉得癌症是老年病，但这几年，从媒体的报道中，我们能够感受到，癌症有越来越低龄化的趋势。
80后90后的我们，很多人身边甚至有同龄朋友不幸患癌。

每次想起他们，我们才开始检视自己的生活。

世卫组织：中国新确诊最多2040年全球癌症新发将大增50%
在过去的二十年中，每年新发癌症的总人数几乎翻了一番。
从2000年的1000万新发人数，到2020年的1929万。
是当年一年的数据哦。

在2020年的1929万人中，中国占比 23.7%（中国人口约占全球 17%），是全球癌症新增人数最多的国家。
大约每 4 名新增的癌症患者中，就有 1 名发生在中国，这也意味着，每分钟就有 8 个中国人被确诊癌症。
（图源：丁香医生）

本周二（2月2日），世界卫生组织表示：

预计未来几十年，癌症新发病例还会大幅度增加，到2040年全球新发病例将比2020年增加近5成，其中中低收入国家增幅最大。
2020年全球有1929万新发病例，1000万人死于癌症。那么按照世卫组织的预测，2040年全球将会有2895万新发病例。
这个预测并非耸人听闻，目前癌症已成为全球第二大死因。

（来源：WHO）
令人惊讶的是，最高发癌症居然是威胁女性健康的乳腺癌。
根据国际癌症研究机构（IARC）于2020年12月发布的统计数据，乳腺癌已超过肺癌成为世界上最常被诊断的癌症。

新加坡现状：
乳腺癌发病率第一，高达69.8%患者存活率大幅上升

根据新加坡防癌协会（Singapore Cancer Society）公布的数据：
在新加坡，每天约有39人被诊断出患有癌症，每天有15人死于癌症，每4人中就有1人可能在一生中患上癌症。
女性排名前三的癌症类型是：

1. 乳腺癌 69.8%

2. 结肠癌 27.2%

3. 肺癌 15.4%

男性排名前三的癌症类型是：

1. 结肠癌 38.2%

2. 肺癌 32.6%

3. 前列腺癌 31.8%

（Singapore Cancer Society）

不过，幸运的是，借助先进的医疗设备和药物，近年来，新加坡的癌症患者存活率越来越高。
新加坡的癌症患者存活率，目前居发达国家前列。
在过去35年里，新加坡男性癌症患者的5年存活率从13.2%上升到48.5%。女性患者的5年存活率从28%上升到57.1%，增加了一倍！
（海峡时报）

虽然每天都有人患上癌症，但每天也有人在艰难的抗癌过程中存活下来。
患癌人士和家属应该更加有信心去战胜病魔，康复人士亦可以回归社会，重新过上正常生活！

30%~50%的癌症可预防管好嘴巴 适量运动 定期体检

人类目前还无法攻克癌症，那能否预防呢？

本地肿瘤科医师指出：30%~50%的癌症是可以预防的。
目前已知的几大致癌因素：1.遗传构成（例如乳腺癌和大肠癌，往往是遗传的）2.吸烟 （烟草烟雾中含69种致癌物质）3.阳光和紫外线照射 （增加患皮肤癌的风险）4.辐射 （辐射会使体内细胞发生变化）5.肥胖（可增加患癌概率）

癌症诱因1.遗传因素
如果一个家庭中有某种特定类型的癌症多发，那么就要注意可能是遗传基因导致的，在所有的癌症中，有5%-10%是遗传的。

*如果有家族癌症史，可以与医生讨论如何规避患癌风险。

癌症诱因2.吸烟 
烟草烟雾中含69种致癌物质，吸烟会增加罹患某些癌症，如肺癌和口腔癌以及胃癌、肾癌和膀胱癌的风险。
*研究表明，每天只抽一到四支烟会导致健康问题。所以，戒烟是当务之急！

癌症诱因3.阳光和紫外线照射 
频繁地将皮肤暴露于阳光之下，接受紫外线直射，会增加患皮肤癌的风险。肤色浅的人，患皮肤癌的风险更高。
*新加坡是世界上紫外线最高的国家之一，出门记得抹防晒，或者披件防晒服哦~

癌症诱因4.辐射 
无论是自然还是人为的辐射，都会使体内细胞发生变化，随着时间推移，不同源头的辐射在体内累积，会增加患癌的风险。
*如果不得不去有辐射的地方，可以准备好防辐射衣。

癌症诱因5.肥胖

国际癌症研究机构（IARC）报告显示，肥胖症可增加患癌概率，包括：脑肿瘤、乳癌、结肠直肠癌、肝癌、胰脏癌、肾癌、食道癌和甲状腺癌等。
*少吃甜食，少喝饮料，少吃加工食品，每天运动30分钟。
（肥胖可能导致的疾病，图源：丁香医生）
除了管住嘴巴、多运动外，定期体检也是非常必要的。

• 乳房检测：

  50到69岁，每两年做乳房X光检查一次；

  25到40岁，建议每年一次。

  第一期乳癌，90%可治愈。

• 结肠直肠癌检测：

  每一两年做一次粪便检测；

  每10年做一次结肠镜检查。

• 肺癌检测：

  55岁开始，做低剂量胸部电脑断层扫描。

  抽烟者应及早检测。

• 宫颈癌筛查：

  25至74岁，每5年筛检一次。

  接种HPV疫苗可以预防宫颈癌。

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