30到35岁是很多人职业迅速发展的黄金期，不少人都做到了30而富，升职加薪。与此相对的是，“30而负”出现明显的两极分化现象。

一般来说，“30而富”的人相对比较尊重财富和推崇财富，他们觉得拥有财富是正确的，值得追求的。同时，他们会觉得财富是个人价值实现的成绩单，是市场对个人的认可。

于是他们将依赖于职业价值来最大程度地体现自身人格价值。

与此同时，那些不能“先富”起来的人，就只能背负着巨大的生存和社会，成为“30而负”。

现在人的消费观念，很多年轻人在当下的朝阳产业中赚着新钱、快钱，刺激着他们日益高涨的消费，大量的物质诱惑在召唤着他们的购买，他们是名副其实的消费主义者。

而“30而富”正好与此相反，他们是消费主义的背离者，很少盲目追求热点和消费潮流，完全为了实现自身价值而，有着清教徒式的信念，消费快感和享乐主义从来不会在他们身上实践。

小王今年刚好35岁，非常幸运，经过自己的努力，目前在一家世界500强的外企（欧美）做到项目经理的位置，工作强度还算合理（没有996），在保证健康的情况下，还有时间照顾家庭。每年还有带薪休假10多天。

小王在这家公司已经做了8年，做过3年工程师，然后又做了3年的技术主管，现在又主动申请转到管理岗位（项目经理）。

其实，无论作管理还是做技术，过了35岁都一样焦虑，因为一旦失业，在就业市场上都一样没有竞争力，甚至管理岗更没有竞争力。

1. 管理岗本身就少
2. 普通的中级管理岗更倾向于公司内部提拔，至少在目前的公司都是这样

当你过了35，先不说职场赤裸裸的年龄歧视，拿当前中国的劳动环境来说，996的工作强度，就算这些公司能够给你offer，以35岁之后，你会发现身体状况每况愈下，就怕是有命挣钱无命消受。

对于那些以为混到管理层就安全了的想法，也真够naive的了，手下员工都996了，你好意思让兄弟们在前面拼命，然后你一个人回家陪老婆孩子？你要敢这么干，底下兄弟的吐沫星子也早把你淹死了！

“中年危机”的局怎么破？这本质上是一个社会问题。也许在或远或近的将社会的劳动环境会变得更健康，更合法。

“中年危机”一定有破局的一天，但活在当下，我们依然可以做一些事情，来最大限度的降低危机对我们的冲击：

1.避免盲目的跳槽，35岁之前尽量进入一个温和的公司。

35岁之后身体机能急剧下降，高强度的工作（996）对健康的伤害是巨大的。先不说华为996了，至少人家待遇工资高啊。但是在这种强度的工作压力下，即使公司不裁你，大概率的自己也得离开。

所以，未雨绸缪，35岁之前就要可以考虑跳槽到那些工作环境健康的企业，例如外企，国企，事业单位等。

并且要早，不要说过了35岁再行动，毕竟所有的企业都不是慈善家，都要盈利，自然都钟爱年轻人。

30岁之后，就要收敛下性格，不要一言不和就跳槽。

人年老了要靠养老金，其实年轻的时候，工龄也是一个巨大的财富。如果你能在一个公司服务10年，即使公司有一天要裁你，按照劳动法n+1的赔偿标准，有些公司还会跟你签署终身合同，也是一笔巨大好处。

不少30多岁的暴躁男，一言不合就跳槽的，大部分人越跳越不如前：新公司、新人、新环境，动辄6个月的试用期，于是每日战战兢兢，日夜加班，可谓疲惫不堪。在老公司，也许有小人伤害你，算计你。但谁能保证新公司就没有小人算计你呢？毕竟有人的地方就有江湖！

2.适当时机转行

我在这里说的转行，并不是说今天你是一个做IT的，明天跑去开出租车，而是指在当前的垂直行业内，转换一个方向，这样既能发挥多年累积的行业优势，又能平滑的过渡到新职业。

比如你可以向小王这样，技术变管理岗。

又比如你做HR，几年后可以做职业规划师。

３.自我挖掘，适当借力、借势

当你工作多年后，不少人因为他们的职业定位和与自身发展产生冲突，从而导致职业发展障碍。

策略地提升力，恰当地运用，突破障碍获取高职高薪并不难。学会挖掘职业潜力。关注企业发展动向，针对岗位人才素质需求，做适当的职业调整，不要将自己的力局限于特定岗位，通过不同岗位力的适应性调整，可以在短内达到冲顶的效果。重就轻，找准突破口增值

年龄的增长，专业知识的更新能力可能会下降，不如年轻人，但是，但相应的专业成熟度会得到提升。因此如果专业人员能够提升自身管理能力，将是在未来职位上增值的关键。要进入企业的关键岗位，管理能力的提升是必不可少的，因为企业发展的决策和控制是要通盘考虑下层的发展。

４.适当降低生活的期望。

做个实验，你问问那些挣扎在社会底层的人（例如建筑工人，售货员，保安），问问他们有没有中年危机，他们肯定都会笑你矫情，成年人的世界没有容易二字。

不少人年轻的时候仗着身体好，加上被各种消费主义洗脑，出卖青春，挣些血汗钱，住着在大城市按揭的小房子，恍然觉得自己已经实现了阶级跨越，成为了所谓的中产阶级。

其实这一切都是自己的幻觉罢了。如果你明白了这一点，就知道你原来怎么活，现在依然可以那么活。

从前你给孩子报辅导班，现在失业了，上不起辅导班了，那就不上了呗，或者自己辅导（反正有的是时间），谁也没说只有上辅导班的孩子才会出息（教育要是这么简单那就太好了）。

所以说，解决了基本衣食住行，再往上的喜怒哀乐真的不是和钱成线性关系，更多在于对生活的态度！

积极合理科学规划自己的职业生涯

每个人的个人职业发展有其特定规律，发现并适应规律，采取恰当的方法达到职业。

职业的持续发展不但要做好规划，还需要有效的和策略。

拿跳槽来说，有的人跳槽为了高职高薪，带有很强的短期效用和功利性，很容易让职业发展误入歧途。

而有高手，却能让跳槽成为推动职业发展的动力，爬到关键岗位。

最后，希望你们都避免中中年危机，遵循职业发展自身的规律，合理规划，才能顺利发展。