一张一家人的减肥对比图,刷爆了朋友圈!太励志…

6f08053e15a18130adf15c56378b4b07.png

最近,有一张一家人的减肥对比图,刷爆了朋友圈!

特别是父子俩,一个60岁,一个32岁,用6个月的时间健身、科学饮食,最终甩掉啤酒肚,练出6块腹肌,也练出了全新的人生!

一家人原来长这样↓↓↓

b06e94ed4801b781b110a79190629489.jpeg

现在是这样↓↓↓

a398ce16361855dec8dc617e07d347cb.jpeg

从右向左,老爸的啤酒肚没了,小伙的下颚线出来了,媳妇产后练出了小蛮腰,就连老妈也比以前瘦了两圈。

这样的变化,不仅是一种励志,更是一种幸福。

其实减肥对于大部分人来说都不容易,且不说每天需要花多少精力来锻炼,就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。

一个人要减肥成功尚且如此艰难,那如果是一家子人一起减肥,成功率就更低了。

今天我们说说小伙和他老爸的故事。

图片中年轻小伙的微博名叫@小野杰西,是一名摄影师,他跟老爸相约一起减肥:用6个月左右的时间把啤酒肚练成六块腹肌。

曾经的父子俩都挺着个啤酒肚↓↓↓

5a10f08c562927458c280498e5d1bb36.jpeg

现在却都有六块腹肌↓↓↓

6328657fc6612048b8f0d7bf363124a2.jpeg

效果显著,但过程却是无比艰难……

小伙还好说一些,毕竟年轻人多少都对健身有了解,但老爸在这个年纪才开始健身减肥,就需要很大的勇气和毅力了。

刚开始时,小伙得手把手教老爸怎样使用器械,坐姿划船、杠铃卧推、动感单车……每项都得从头学起。

d3acca487c4a5a85d19f9b8bc68eeec2.jpeg

5a07eff6b72175b9b2aba62b446f2162.jpeg

7531af9446721f97a84b6f1f700ad9eb.jpeg

对于零基础的人来说,这个过程相当痛苦。刚开始的时候,他的表情是这样的▼

4548ff4883807ff5a22a5899b4e8be29.gif

虽然动作稚嫩,但他用尽全身力气仍坚持着▼

a62bf3f01ba92c8f4e1eb849f5778415.gif

刚开始每次练完身体都吃不消▼

343cff205ec9e0108ceb51d526c40050.gif

不过,在相互的鼓励和陪伴下,父子俩就这样日复一日地坚持着,跑步、举铁、有氧搏击……

健身让他爷俩找到了共同的兴趣,相互监督,共同进步。

7300fbf6faefc6bf8e03799eea49a5fa.jpeg

76890d7e6e852c39a7c1c2f0653b7093.jpeg

605b728e070d0f302bde02ad603d5773.jpeg

51070b625da4a40dea9f1c6260388c20.jpeg

就这样,练着练着,他们就练出了不一样的体型,生活也变得跟以前不一样了,更加积极,更有朝气!

2f6a170f0698f824ddf57a1defdeda96.jpeg

6b01ab229a0019148097a3fc5ea195c4.jpeg

而作为摄影师的小野杰西也用镜头记录下了他们6个月里的身材变化,一起来围观下~

3月10日▼

30c146a0a2eaa3b809ae69a619f20a13.jpeg

4月10日▼

5b57ed38c633718bd8562a25b06087ef.jpeg

5月10日▼

66a530f83f1af60882b84ba3dc1b9af0.jpeg

6月10日▼

0ff571a6fccbcc60fefa4a1186332ceb.jpeg

7月10日▼

785904a2aaf6c7778665b6f33510bfde.jpeg

8月10日▼

4388e6ffaa5840a5792d643e70547334.jpeg

9月10日▼

19dde0d0ec17ab8c9cf513d020532cc7.jpeg

从3月20日到9月30日父子俩体型的对比结果就是这样的▼

09d00513825428e62bbf8d3ce4fd2ee0.jpeg

啤酒肚 VS 六块腹肌▼

5cb71e535c302ae5e9b80f5b520bd49b.jpeg

这样的“变形记”就问你服不服?

看了这么励志的故事想必你一定鼓起了健身减肥的勇气,然而,减肥的道路光有一时冲动是没用的,而且如果不能掌握科学的健身方法,结果很可能就是这样▼

7683a843b1fa6c2b00e26fa94b4c66bf.gif

去健身房又贵又麻烦?高强度健身怕自己坚持不了?

不妨试试这些运动,简单又高效,好身材练起来!▼

80e5d6e23f6da966cec5a2ea91163a5d.gif

63f9b070c06395cb60a175d6e0b756ce.gif

1ce29e8d7c50757bb9b30fa6e760d5e8.gif8e52aed2d803e9665c0d727a1234f0c1.jpeg

fcc2316af08728dc864155a311981e13.gif

14a1cc33ff4b0cf55feba00ea080a777.gif

14a1cc33ff4b0cf55feba00ea080a777.gif16b1d1896dca6f3f6d823dd5c9109b4a.gif

bc5d402a92dc968489815757d56e5ba4.jpeg

69555d632c59466ec28ca03c77ac9a75.png

领导说了,

您点一个7cae3854cb8f2dadd2b262d8528b8d91.jpeg

小编的工资就涨五毛!

这7篇文章你看了吗?

▶今天新加坡被这道番茄炒蛋刷屏,结果有的人看哭了,有的人却气炸了……
▶新加坡护照又升级,终于晋升全球第一名!(免签国最全列表供收藏)

▶来新加坡久了,你都变这副德行了!

▶惊呆!从新加坡回了趟国,我都不会生活了…

从新加坡回国后我方了!原来中国物价才是世界最高?!

新加坡人竟然开不起车?真不是逗你玩儿!

海外华人:为什么我们不回国?

f691f97f6fae9a609a0553db06cb0af1.jpeg

支持我们请点赞或使用评论功能↓

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注