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【莯槿堂】都是好东西！
用自然的力量，还你健康的身体，让康养流行于世！
来源：新加坡狮城椰子
昨天新加坡又又又登上了微博热搜
因为出台了一个奇葩的规定
新加坡将禁止高糖饮料
以任何形式打广告
成为世界上第一颁布这个规定的国家
以后你在电视上可能再也看不到
“快乐肥宅水”的广告了！
新加坡为了抗糖也是拼了！这次针对高糖饮料推出了
两大限制政策分级标签和广告禁令
分级标签
新加坡先对饮料进行营养分级以字母和颜色区分的营养标签
类似于现在法国食品上贴的
字母从A至E，颜色从绿到红A级最健康、E级最不健康
其中C级至E级的饮料需要强制贴上这个营养标签
A级和B级比较健康的则不强制，但是鼓励也贴上
毕竟是标榜自己健康的标识以后大家逛超市拿个饮料
最不健康简直一目了然其中最不健康的E级饮料
将被禁止在所有的大众传媒打广告“降低存在感”
新加坡卫生局希望通过这样的手段鼓励人们喝健康的饮料
广告禁令
这次刷屏微博的就是这个规定新加坡将成为世界上第一个国家“高糖分饮料不允许打广告”
这个禁令威力可太大了广告指的是任何形式的广告
包括了线上网络媒体和线下的地铁站巴士站广告牌以及电视、电影、报纸杂志
天呀，这以后再也不能在电视上看见“快乐肥宅水”的节奏吗？
该禁令仅限品牌系列中最高糖分最不健康的那款通常是E级
饮料针对品牌本身还是可以打广告的
打个比方，今后可口可乐在打广告的时候
假如原味的可乐被评为E级则“不配拥有姓名”
永远从新加坡的广告消失了……
（示意图）
能出现在广告上的只有低糖可乐和零度可乐等糖分较少比较健康的那些
这就好比一家几个孩子成绩最差的不让出门
其实新加坡不是第一个对于不健康是视频实施广告禁令的
但是新加坡是首个不分时段，全面实施
例如墨西哥、英国、加拿大同样管控不健康食品广告
以及高热量食物和饮料的电视广告内容和播放时间但都没有新加坡的力度这么大
（英国禁止儿童电视台播放果汁饮料广告）
广泛征求了意见
这个政策始于2018年底新加坡卫生局向4000名
新加坡市民，厂商和专家等征询四大减糖措施的看法
营养标签 – 84%支持
广告限制 – 71%支持
征收糖税- 65%支持
禁售高糖饮料 – 48%支持
（图源：早报）
即将实行的
就是获得较多人支持的措施
至于糖税和全面禁止高糖饮料
则还在探讨中
因为遭到了一些反对
糖税：变现涨价？
糖税其实是很多别的国家
正在实施的一种手段
比如邻居马来西亚
今年7月1日起开始征收
含糖饮料税（汽水税）
但是在新加坡没有得到很多支持
毕竟糖税也是税
真金白银的要收钱
相当于把成本转嫁给消费者
大家还是不乐意的
全面禁止售卖：太极端
其中一个措施是
全面禁止售卖高糖饮料
就像现在新加坡全面
禁止口香糖售卖一样
很多市民都觉得太过极端
剥夺了大家选择的权力
支持的人是最少的
综合以上种种考量
新加坡政府决定从明年2020年起
先逐步实施
分级标签和广告禁令这两项
大家发现新加坡政府在处理
高糖饮料这些不健康饮食
倾向于引导消费习惯
从而达到居民自我管控的效果
新加坡的饮料：太甜了！
根据新加坡保健促进局的说明
如果250毫升的饮料
含有5.5茶匙 （27.5g）以上的糖分
便属于高糖饮料
*5g=1茶匙
（假如把饮料里面的糖拿出来）
而卫生部的调查发现
新加坡市面上的含糖饮料
中等或者高糖饮料占了一半市场
除了经典可乐雪碧以外
能量汽水、包装果汁、
乳酸菌等饮料都是妥妥的高糖
图片来源：联合早报
（新加坡常见的高糖饮料）
上图这些300-500毫升饮料中
含糖量都非常惊人
根据2018年新加坡全国营养调查
新加坡人每日平均摄取60克糖分
相当于12茶匙
比世界卫生组织建议的25克
高出一倍还多
新加坡糖尿病高发！
新加坡人爱吃糖还荣登
两个榜单的第二名
新加坡对高糖饮料的摄入量在亚洲国家位列第二仅次于日本
新加坡人患糖尿病的比率
在发达国家中排名第二
仅次于美国
正是因为新加坡全民噬甜
所以糖尿病患者数量高居不下
跟盐不一样
人类的饮食中其实
不需要额外糖分！
研究显示每天多喝下
一瓶250毫升的加糖饮料
患糖尿病概率会增加18％至26％
这也是新加坡抗糖的主要原因
逢年过节为了劝大家少吃甜食
新加坡政府还专门拍摄了
古装武侠大片《贺年除糖记》
连微博网友都夸
新加坡真的是一个
优先会考虑人文健康的国家
实施了很多
让国民注重健康的举措
新加坡政府像不像
一个大家长？
为了你的身体健康简直
操 / 碎 / 了 / 心
快来看看这些年都做过什么?
不让你吸烟
新加坡在禁烟这件事上
真的是做绝了！
让你不想吸，不能吸
也吸不起！
规定从明年2020年7月1日起
所有在本地售卖的烟草产品
不管你是什么牌子
都得采用统一包装
大概就是长这个样子?
新的包装烟统一采用了
带绿的土褐色
这个曾被票选为全球“最丑颜色”
的泥棕绿色 Pantone 448C
烟盒上面的最醒目的
黑底白字并不是品牌哦
而是劝诫你不要抽烟的标语
“吸烟至盲”
“吸烟引发癌症”
“别让你的孩子吸二手烟”
下面配上占了烟盒面积
一半以上的惊悚图片
这还不够，烟盒侧边还有黄色的
WARNING警告语
而烟的牌子和名称
被缩的小小的?
不管你是万宝路还是中华
反正都是的用这样的统一包装
就是一个字“丑”
最终目的就是降低你的购买欲
为新加坡香烟因为重税
价格也贵到没朋友
藏在柜子里卖
让你看不见……
合法买烟年龄
今年也调高到19岁
以后会逐步调高到21岁！
图源：联合早报
很多地方如乌节路
全面禁烟
想要吸只能挤在划线的格子里
不小心一只脚踏出了吸烟区！
直接罚到你哭！
图源：联合早报
不让你喝酒
“烟酒不分家”
大家知道酒也不是什么
很健康的东西
在新加坡喝酒和抽烟
面临着差不多的情况
喝不起，不能喝……
新加坡对饮酒行为
有很多约束
比如晚上10点半后
禁止售卖酒类饮料
连料酒也不可以哦~
禁酒时间在公共场合也不能喝酒
到时间了超市酒柜就锁起来
禁酒时间在公共场所饮酒
被抓现行可是1000新币的罚款~
保证你无心买醉只想怀疑人生……
全面禁止反式脂肪
还有一个不好的东西
新加坡政府直接全面禁止了
超市的饼干，薯片，泡面，蛋糕
有时被称为“垃圾食品”
不是没有原因的
原因之一就是它们可能含有
反式脂肪Trans Fat
人造反式脂肪可耐高温
固体形态更容易存放
而且不易变质
最重要的是它能让
食物变得更好吃！
而且成本非常低廉
曾经风靡世界食品工业
但是随着科学的发展
人们认知的加深
科学家发现
反式脂肪是“坏脂肪”
最直接的就是导致肥胖
“吃一口反式脂肪酸，相当于喝七口油”
反式脂肪酸还会增加人们罹患
心血管疾病、糖尿病的风险
最可怕的是
那些常吃含有反式脂肪食物的人
更具攻击性、情绪难以控制
还会降低记忆力
增加阿尔兹海默症的患病率
去年新加坡宣布：
2021年6月起
氢化油(反式脂肪的主要来源)
在新加坡将被禁止使用
在所有的出售食品上
/////
得益于新加坡政府
对国民健康的重视
新加坡人的预期寿命
位居世界第一！
新加坡卫生部网站最近发表了
《1990年至2017年新加坡疾病负担报告》
这个由卫生部和华盛顿大学
卫生统计评估研究所合作撰写的报告
（图源：早报）
1990年至2017年
新加坡人出生时的预期寿命
（life expectancy）延长了8.7岁
达84.8岁，是世界各国中最高的
而预期健康寿命
（health-adjusted life expectancy）
也延长了7.2岁，达74.2岁
也达到了世界第一
新加坡人长寿的“秘诀”
除了大家熟知的空气好环境好
离不开政府常年宣导
健康的生活方式
并且把管控不健康食物
落实到了政策层面
烟酒很贵，限制多多
让你在新加坡
保持恶习代价很高
全面禁止反式脂肪
保证工业食品的健康度
为高糖饮料设标签、禁广告
时时提醒着你注意糖分摄取
……
今日所有这些看起来
“有点烦人，有点奇葩”的规定
换来的是明日
你更健康的晚年
和更长的寿命！
许多年后，假如有人问我，当年你为社会做过的贡献是什么？我会说：我传播了很多充满人性、良知、散发着正义光芒的文字，我拒绝了与邪恶同污合流。
——这句话，据说是柴静说的，无从考证，但说得好
用药需谨慎，请遵医嘱！（源自网络、版权归属原作者，侵权告删!）
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