常吃4种食物，让你看上去更年轻！

对于衰老，大家都是很惧怕的，可是生活中一个不小心，大家就会出现一些会加快衰老的行为，饮食不合理，压力大，都是最常见的行为。如果要延缓衰老，我们就得提高行动力了。

1、选择维生素E含量高的水果

因为维生素E可以促进女人的新陈代谢，帮助自己排出体内的毒素，而且还可以减少卵巢癌的发病概率。

2、芝麻

芝麻里面含有不饱和脂肪酸和维生素E，这些成分都有一定的抗衰作用，此外，芝麻的含钙量也很丰富，有一定的补钙作用。

3、樱桃

这种水果有很丰富的维生素C，可以改善女性的心理压力，同时还能增强大家的记忆力，对于女性预防贫血也有很大的好处。

4、核桃

核桃具有一定的抗氧化作用，还有有效的预防心血管疾病。适当的进食能使皮肤光滑，有助于抵抗皮肤衰老。

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