睡眠时间大调查!中国排名第二竟然得力于午休!!

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最近,法国公共卫生监督委员会进行了一项睡眠时间调查报告!共有12个国家的1万多名成人参加了这个在1月进行的调查,其中包括750名新加坡人

(图片来源网络)

这项调查显示,中国人比法国人早起床,大约在清早6时就起来了,但是他们会在11时左右开始吃午餐,午餐完毕,很多人都要小睡一会儿。

这就是持续15到30分钟的午觉。很多中国企业配备职工宿舍,员工可以回到宿舍小睡。没有宿舍也可以在办公室里支起临时床,还有人躺在沙发上或者趴在办公桌上午睡。

在办公室之外,中国人也不拘小睡的时间和地点。尽管环境可能很嘈杂,公园长椅上、机场候机席、火车站地板以及宜家商场样板床上都可以见到午睡者。

(图片来源网络)

经济合作与发展组织2018年发布的一项研究称,中国人平均睡眠时间是九个小时,仅次于南非排第二。

累计达到九小时的睡眠肯定要归功于中国人的午休习惯。当然,这还因为中国人喜欢早睡,大概晚上9时就洗漱上床了,比其他国家的公民还要早。

这难道午休成了国民习惯了?大家难道真的都有午休的习惯么!而且,大家难道晚上都是9点就睡觉了么?这难道不是奶奶辈的生活习惯么?

(图片来源网络)

对于新加坡来说,新加坡人平日平均只睡6.3个小时;周末6.7个小时,分别比全球平均的6.8和7.8个小时短;而令人担忧的是:40%的新加坡人觉得他们过去五年的睡眠质量下降了。

报告说,影响新加坡人睡眠的因素包括:压力、轮班工作、旅游、照顾婴儿,和失眠、睡眠呼吸暂停综合征、嗜睡症等健康情况。

大家来聊聊,你们一天睡几个小时觉得合适呢?


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