每天睡6小时和8小时的区别 看完我震惊了!

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英国伦敦曾做了一个睡眠学校的实验,46岁的Sarah Chalmers参与了实验,分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时,惊人的变化让我大吃一惊。



这是每天睡8小时的Sarah Chalmers。



再来看每天睡6小时的Sarah Chalmers



当然,国外还有另外一个相似的实验,总共有4位实验者,他们的睡眠时间更是少的可怜,平均每天睡眠4-5个小时,结果模拟出来他们长期缺乏睡眠的模样也惊呆了。


受实验的皮肤不再有弹性,

皮肤已经滋生皱纹。


眼睛也变得暗淡无光,

黑眼圈和眼袋变大了许多。


再来看看完整的变化,

第一位是已婚女性,

每天睡眠时间约4小时。


这是长期缺乏睡眠的她…


第二位是年轻男性,

每天睡眠时间约5小时。


这是长期缺乏睡眠的他…


第二位是中年男性,

每天睡眠时间约4小时。


这是长期缺乏睡眠的他…


最后是一位年轻女性,

每天睡眠约4小时。


这是长期缺乏睡眠的她…


长期缺乏睡眠,光看颜值的变化就已经吓死,但这还不是全部。


研究的结果表明,睡眠不仅只对容貌会造成影响,对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都有很大影响。



另外还有一项更重要的数据表明,睡眠越多的人越会越瘦,而且这里的瘦指的是皮脂,但是超过9小时就没有明显变化。看来人丑不但要多读书,还得多睡觉…


调查显示,我国31%的人严重睡眠,22%的人24点后仍不睡,43%的人晚睡是因为玩手机、玩电脑。


为了好睡眠,请继续往下看。


告诉你身边的人,没事别熬夜了,别等到老了才后悔!

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来新加坡久了,你都变这副德行了!

惊呆!从新加坡回了趟国,我都不会生活了...

从新加坡回国后我方了!原来中国物价才是世界最高?!

新加坡人竟然开不起车?真不是逗你玩儿!

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